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三天蔬菜水果减肥餐toutiao

2019-01-12 05:56:52
三天蔬菜水果减肥餐

现在有许多爱美的女性推崇蔬菜水果餐进行减肥,因为蔬菜水果热量少宝宝干咳
,又含有丰富的维生素和纤维素,除了可以帮助女性们减肥外还能有清理肠胃、排除身体毒素等作用。但是蔬菜水果餐也应科学选择,才能够达到好的效果小儿退烧
,不然反而不利于身体健康孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,下面我们将为大家介绍一个三天蔬菜水果减肥餐的食谱,如果能够坚持,是能够打好明显的减重效果和很好的排毒效果的。

第1日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随意、生果2个

第3日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

减肥守则:

①3日内只可以进食蔬菜及生果。

②1个月内只可以进行1次。

以上的文章向大家介绍了一个三天蔬菜水果减肥餐。我们知道,蔬菜水果餐在现在女性减肥叫为有效、健康以及轻松的方法。不过还是要提醒各位爱美的女性们,科学减肥很重要,适当进行一些运动对你们的减肥事业也是非常有帮助的。

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