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如何简单有效的丰胸3招让胸部轻松挺起来

2018-10-12 20:39:40
如何简单有效的丰胸? 3招让胸部轻松挺起来

如果你有纤纤细腰,但却是一个飞机场……哎哟,在这个“拼胸”的时代,大胆者,不妨参考以下趣味的胸部建设法哦!

如何简单有效的丰胸

支招1:夹书丰胸法

在两腋下夹书,双手往前抬至平举。坚持到手城果臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人萬城聚豪而异,以不感到难受为宜。

成效分析:此法深得台湾“波神”唐林推崇。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

支招2:呼吸丰胸法

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直; 用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩张胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍作调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3个月之后,练习者胸部平均增大,同时腰部变细。

支招3:催眠丰胸法

告诉自己“我的胸部正变得新田城越来越丰满,越来越挺拔”。

成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女性心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

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